Bassengtimer

Bassengtreningene i Teglgården holdes av instruktør Siver Steinshamn. Øktene varer i 55 minutter og består av oppvarming, trening med høyere intensitet med partier av aktiv hvile innimellom, og avsluttes med uttøying og pusteøvelse. 

Treningene er fleksible og passer for deltakere av alle ferdighetsnivåer. Tilnærmingen til fysisk aktivitet stammer av et helhetlig perspektiv og sikter etter å ikke bare bedre utholdenhet og styrke, men også generell bevegelighet, samt hverdagslige vaner omkring pusting. Med dette kan man forvente et bredere utbytte av treningen som av flere innfallsvinkler tilrettelegger for en friskere regulering av nervesystemet.